{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن رفع التمارين ومستوى اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والميزات لمساعدتك move إضافي بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا المعرفة، إذا يعملون من أجل باستمرار، يمكنك تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المواقع تحسين مع عدد عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية درجة اليوغا لاحظ). تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، وأفضل بكثير مناعي برنامج وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تضخيم المشاعر من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يسمح توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من بين يراقب.
{استنادًا إلى بحث، ساخن اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. متعدد التقارير حدث تنفيذ في اليوغا للأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، خاصة على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الاختبارات العلمية قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أشكال تمرين بدني قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب كثير. قليل مستوى تحليل في أولئك الذين لديهم عديد التصلب لاحظ أن اليوغا لديها موجزة-التعبير يفيد في التعب والمزاج، لكنه في الحقيقة لا يؤثر عضلة وظيفة، التفكير الوسائل ، أو نوعية الحياة. من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية 양주출장샵 Sunshine هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو الأكثر 안양출장마사지 متكرر عقلية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب عرض الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية التوازن، تقليل التوتر، ورفع القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي جيد جدًا الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. صعود بحث يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين غفوة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من